RÉSOLUTIONS POUR PRENDRE DU BON TEMPS

TisaneFleurs
RÉSOLUTIONS POUR PRENDRE DU BON TEMPS
par Sylvie Demers, n.d. - naturothérapeute-herboriste


Peu importe le moment de l'année, il est toujours temps de prendre des résolutions pour vous sentir mieux dans votre peau! Je vous rassure tout de suite, mes propositions de résolutions seront faciles à tenir, et vous ne vous en porterez que mieux !
 
Résolution #1. Écoutez-vous !
C’est plus facile à dire qu’à faire... Je sais. Mais apprenez à dire NON quand vous voulez dire non. Ne vous sentez plus obligé de faire plaisir à tout le monde en vous ‘’pilant sur le cœur’’. Ainsi votre OUI sera un vrai oui, quand vous voudrez faire des activités avec les autres. Vous serez de meilleure humeur et cela influencera positivement votre santé.
 
Résolution #2. Faites-en moins !
Habituellement, nous sommes les derniers à qui on fait plaisir, après, justement, qu’on ait fait plaisir à tout le monde. Pour nous, c’est... s’il nous reste du temps, si on a assez d’énergie, si on a accompli toutes nos tâches. Changez tout cela ! Révisez votre liste de priorités, faites-en moins pour les autres et profitez davantage de la vie. Faites-vous plaisir plus souvent.
 
Résolution #3. Sortez un peu !
Prenez une marche. Mettez un peu le nez dehors sur votre balcon. Oui, et même en hiver, on peut prendre quelques minutes de soleil sur son balcon. La lumière du jour c’est excellent contre la déprime et pour le système immunitaire.
 
Résolution #4. Riez davantage !
Prenez un peu plus la vie à la légère. C’est bon pour le moral. Si ça vous tente, achetez-vous quelques livres de blagues, et lisez en quelques unes chaque jour... Vous verrez la vie avec plus d’humour et c’est aussi excellent pour le système immunitaire.
 
Résolution #5. Prenez un temps d’arrêt...
Pour réduire le stress, rien n’est meilleur que plusieurs petites pauses durant la journée. Des petits cinq minutes, par ici, et par là... Deux, trois bonnes respirations profondes, pour faire le vide de votre esprit. Une petite infusion chaude ou une tisane glacée. Et voilà !Vous vous sentirez remis à neuf et prêt pour de nouveaux défis.
 
Résolution #6. Vivre l’instant présent...
Nous sommes tellement et souvent à la course que nous oublions même parfois de respirer ! On pense à ce qu’on devra faire (notre futur), on rumine les mauvaises décisions qu’on a prises (notre passé)... Bref, le « ici et maintenant », on ignore ce que c’est ! Pensez donc uniquement à ce que vous faites, au moment où vous le faites. Et prenez le temps d'apprécier ce que vous faites, quand vous le faites ! C’est ça l’instant présent. Ainsi, moins de remords et moins de stress...
 
Résolution #7. Pensez à vous !
Qu’est-ce qui vous fait vraiment plaisir... Prendre un bon bain chaud avec bougies et  musique douce? Faire une activité avec des amis? Faire du magasinage? Lire un bon livre en solitaire? Faites-le donc! Et arrêtez de penser que les autres vont vous en vouloir de vous faire plaisir. Alors allez-y, faites un peu plus ce qui vous plaît.
 
Résolution #8. Prendre le temps d’avoir du temps...
Cessez de vous culpabiliser chaque fois que vous devez dire NON à quelqu’un parce que vous croyez ne pas avoir de temps. C’est mieux un tout petit bout de temps passé avec des gens qu’on aime que pas de temps du tout. Les gens apprécient votre présence, alors, si vous pensez manquer de temps, offrez-leur du temps de qualité au lieu de temps en quantité. Vivez l’instant présent intensément et profitez des petits bonheurs quand ils se présentent, vous aurez ainsi toujours suffisamment de temps !
 
Résolution #9. Répétez, jusqu’à ce que votre subconscient soit reprogrammé !
C’est un réflexe très humain que de prendre des résolutions. C’est une autre histoire de les tenir! Si vous voulez vraiment vous sentir un peu mieux avec vous-même et dans votre vie, vous devez prendre les choses en main pour que vos nouvelles résolutions soient faciles à tenir. Reprogrammer votre subconscient ! Il faut au subconscient, 21 jours consécutifs, pour se reprogrammer. Si on suit cette logique : répétez cette liste à haute voix, durant 21 jours consécutifs, et vous aurez gagné. Votre subconscient travaillera pour vous et vous aidera facilement à tenir vos résolutions ! Suivez ces petits conseils pendant 21 jours consécutifs et vous aurez changé votre vie !
 
Résolution #10. Soyez créatifs !
Bien sûr, toute cette liste n‘était que des suggestions... Vous êtes libres d’écrire vos propres listes de résolutions ! Faites-vous plaisir, écrivez tout ce que vous voulez changer ou améliorer dans votre vie. Maintenant que vous savez comment fonctionne votre subconscient, faites-le travailler pour vous !

Je vous souhaite beaucoup de plaisir, de petits bonheurs, 
et de bon temps en bonne compagnie. 
Amusez-vous bien !

 

Des bons trucs ...

Si vous vivez un temps de « vaches maigres » ...  voici quelques conseils...

N’oubliez pas que c'est probablement un cycle d’équilibre. Mais, ne transformez pas pour autant cette vibration en privation ! 

Voici ce que je vous suggère au niveau alimentaire, pour transformer cette énergie :

●Dites NON aux régimes !
●Pas d’interdictions, pas de privation. 
●Laissez des miettes dans l’assiette... c'est un symbole d'abondance. 
●Réduisez simplement les quantités. 
●N’ayez pas peur de ne pas manger, vous n’en mourrez pas. 
●N’ayez pas peur de manger non plus! ●Laissez la faim éduquer votre appétit. ●Faites la différence entre la faim réelle et le manque d’énergie. 
●Faites-vous plaisir plus souvent en mangeant davantage ce que vous aimez. ●Le plaisir de manger est réel, ne vous sentez pas coupable.
●Faites des changements dans votre alimentation pourqu'elle réponde davantage à vos objectifs de santé.
●Essayez des aliments nouveaux, des recettes différentes, pour changer vos routines et retrouver le plaisir de cuisiner et de manger...

Que Amour, Énergie & Lumière 
vous accompagnent ...
TrucDuGuerisseur