TRUC SANTÉ - Célébrez la vie chaque jour!

meditation
TRUC SANTÉ
par Sylvie Demers, n.d. - naturothérapeute-herboriste

Célébres la vie chaque jour… 
Quand tu reviens du travail, le soir, dès que tu franchis la porte de chez toi, laisses les soucis derrière toi.

  • Changes de vêtements (c’est important !).
  • Mets-toi à l’aise.
  • Mets une musique d’ambiance.
  • Prend le temps de t'assoir durant 5 minutes… fermes les yeux et respires calmement.
  • Après ces cinq petites minutes, sers-toi une boisson (thé, tisane, jus, bière, vin…) et prépares ton repas comme d’habitude.
  • Prends la résolution d’accomplir ce rituel tous les jours ou aussi souvent que tu le peux.
La santé, c'est beaucoup plus que l'absence de maladie, c'est aussi un état d'équilibre et d'harmonie, qui fait que nous nous sentons bien dans notre peau quoiqu'il advienne.

Ce petit rituel est un bon truc pour te sentir bien, en paix avec toi-même. Après 5 minutes, tu te sentiras à nouveau disponible mentalement et énergétiquement, pour accomplir les taches qui t'attendent ou pour simplement profiter du repos que tu mérites.

Reçois des pensées de Lumière.