TRANSFORMATION ALIMENTAIRE, transformation de vie !

Un moment parfait pour une transformation alimentaire...

par Sylvie Demers N.D.

Transformation alimentaire pour une transformation de vie!

La crise sanitaire que nous avons vécue a été, pour certaines personnes, une occasion de prendre soin d'elles, d'avoir une attitude plus zen, de cuisiner plus, de manger mieux. Et ces nouvelles habitudes sont devenues permanentes.

Pour d'autres, c'est plutôt l'inverse! Le confinement, la solitude, le manque de contact social, s'adapter au télétravail, se faire du souci pour les personnes âgées de leur entourage et pour leurs enfants qui subissaient les contrecoups de cette crise du virus... bref, pour certaines personnes, la nourriture peut avoir servi de réconfort pour apaiser leurs émotions.

Sans devenir carrément de la malbouffe, on peut très bien avoir eu un petit dérapage vers la surconsommation d'aliments, avec comme conséquence une prise de poids dont on aimerait bien se débarrasser. 

Ou encore, avoir eu un engouement pour des aliments-plaisir comme des frites, des chips, des pâtisseries et autres aliments sucrés, avec la culpabilité d'avoir dérogé à ses habitudes alimentaires. Avec parfois des malaises qui en ont résultés : dérangements digestifs, un taux de cholestérol qui a monté en flèche, un diabète devenu difficile à contrôler, des douleurs musculaires ou articulaires qui se sont accentuées, un sommeil perturbé...

Et que dire du stress supplémentaire occasionné par la gestion difficile du quotidien, suite à toutes sortes de mesures qui changeaient sans arrêt, qui empiraient chaque fois, et qui venaient handicaper davantage le cours de nos vies? Perte de travail, faillite pour certains, perte de revenus importante pour d'autres... 

On comprend vite pourquoi les aliments peuvent représenter un réconfort!

Vous reconnaissez-vous là-dedans? 

Avez-vous l'impression d'avoir perdu le contrôle de votre corps, de votre santé et de votre vie depuis un petit bout de temps?

Êtes-vous prêt-e pour une transformation? Transformation alimentaire? Transformation de vie?

Dès aujourd'hui, prenez la décision de vous reprendre en main, de vous motiver à mieux manger, de vous remettre en forme avec une alimentation saine et équilibrée, qui respecte votre style de vie.

Je vous propose un plan d'action de 28 jours. 

• Un plan d'action pour une transformation en douceur. 
• 28 jours pas compliqué, où vous mangez à votre faim, du petit déjeuner au souper, en incluant des collations. 
• Un plan de 28 jours sans viande menant vers le mieux-être.

Ça vous parle? Ça vous tente?

Pour en savoir plus sur le début du prochain programme 28 jours de groupe OU pour connaître les détails de mon programme 28 jours avec coaching personnel, contactez-moi en remplissant le formulaire de contact sur cette page.