RETROUVER SON ÉQUILIBRE

Saviez-vous que…

Vous faire du souci engendre toutes sortes de malaises : des problèmes de digestion, des engorgements de foie, de l'insomnie, des crises d’angoisse, des problèmes de peau, des difficultés à prendre des décisions éclairées, de l'insécurité... Bref, se faire du souci nous plonge dans les états de mal-être...

 
Que pouvez-vous faire?
Laissez couler la vie en vous tout simplement! Cherchez à vivre l’instant présent avec intensité. 

Et, pour vous aider à vous libérer de vos soucis voici quelques-uns de mes trucs pratiques préférés :

Prenez un bain avec du sel de mer, régulièrement. 

Le sel possède des vertus de purification. Il agit en absorbant les énergies négatives, les énergies résiduelles.

Choisissez un sel naturel à gros grains.

Vous pouvez y ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de lavande ou encore des fleurs de lavande et de camomille. 

Vous débarrasserez ainsi vos corps subtils des énergies qui vous empêchent d’être bien dans votre peau.

Passez souvent vos mains sous l’eau froide durant la journée et aussi à chaque fois que vous êtes perturbé par des événements, des situations ou des personnes. 

Lorsque vous passez les mains sous l'eau, pensez que par cette action, vous-vous débarrassez du stress, de vos tensions, et de vos insatisfactions. 

Cette pratique vous libère de la charge négative accumulée.

Vous vous sentirez beaucoup mieux après ce simple geste. 

Allongez-vous confortablement et faites-vous un auto-soin en imposant vos mains au niveau du plexus solaire et de la couronne. 

C’est très relaxant et libérateur des tensions…

Le chakra du plexus solaire est situé sous le sternum, et au-dessus du nombril. 

Le chakra de la couronne est situé au sommet du crâne, au niveau de la fontanelle.

Faites une activité que vous aimez et qui demande de la concentration pour rester dans l’instant présent et ne pas laisser de place à vos inquiétudes passées ou futures.

C'est un exercice pour Être ici et maintenant dans la pleine conscience...

La pleine conscience signifie être conscient et pleinement présent dans ce qui est en train de se passer en ce moment, dans l’instant présent et sans jugement.

La pleine conscience représente la possibilité d'avoir une meilleure existence. 

Endormez-vous avec les deux mains sur le chakra du coeur...

Le chakra du cœur est celui de l'amour...  Chakra majeur, on le considère comme l'élément de la guérison.

Le chakra du coeur vous permet de vous laisser aller à votre « moi profond », de vous aimer vous-même et de développer votre capacité à aimer l'autre et à recevoir son amour en retour.

Le chakra du coeur est situé sur le sternum, au niveau du coeur.

Évidemment, vos soucis ne disparaîtront pas du jour au lendemain ! Mais, graduellement vous verrez un espace de sérénité s’installer en vous et grandir. Et, un matin, vous vous lèverez en sachant que vous êtes différent et vous pourrez affirmer :

Aujourd’hui, je ne me fais pas de souci…

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